Bodyactive SA
Fitness in Orpund
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ZUMBA.CROSS FT. .PUMP ist ein vollständiges Trainingskonzept, welches alle grösseren Muskelgruppen des Körpers anspricht. Koordination, Kondition und Rhythmus-Gefühl werden hier gefördert.PUMP. .B.B.P. (Bauch-Beine-Po) ist eine Kombination von straffenden und formenden Übungen, mit und ohne Zusatzgeräte, die speziell auf die Problemzonen abgestimmt sind. Es handelt sich um ein Kraftausdauertraining mit und ohne Zusatzgewichte. Die Choreographien sind einfach, bringen einem jedoch schnell ins Schwitzen.B.B.P. .Spinning ist ein Indor-Cylclingkurs mit motivierende Musik und einer super Ambiente zwischen Teilnehmer und Kursleiter. Sie verbrennen viele Kolorieren, kräftigen und definieren ihren Körper.SPINNING. .Stretching-Yoga ist eine Mischung zwischen Übungen aus Yoga, Tai Chi, Pilates und Stretching. So wird die Muskulatur von Bauch, Beinen und Gesä vorwiegend gestärkt und trainiert.STRETCHING YOGA. . .Der Streetdance ist ein bunter Mix aus verschieden Tanzstylen wie Newstyle, Popping, Locking, House, Vouging, Wacking etc. Das macht diesen Kurs besonders abwechslungsreich und dynamisch. Es verbessert ihre Haltung, ihre Beweglichkeit und es bekräftigt ihre Innen-Muskulatur. Im Vordergrund stehen hier Herz-Kreislauftraining, Gewichtsreduktion und Straffen der Bein- und Gesässmuskulatur.STREET DANCE. .Ragga ist ein lebensfrohe Tanz aus Jamaika verbindet weiche Bewegungen wie Hüftkreise und Wellen mit feurigen Akzenten und coolen Moves aus dem Hip Hop. Die Musik macht einfach nur gute Laune.RAGGA DANCEHALL. .Zumba ist ein Tanz und Ausdauer Fitnessprogramm basierend auf südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Kontrollierte Atmung, Konzentration und eine sorgfältig strukturierte Folge von Dehnübungen, Bewegungen und Posen zu abgestimmter Musik ergeben ein ganzheitliches Workout, das den Körper in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
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